Publicado originalmente por MIT Technology Review
Quando abri o e-mail informando que havia sido aceito para correr a Maratona de Londres, fiquei exultante. E então apavorado. Apenas seis meses depois da minha última maratona, eu sabia o quanto teria que ser dedicado para continuar correndo dia após dia, semana após semana, mês após mês, na chuva, no frio, no cansaço, no mau humor e na ressaca.
O que ninguém avisa é que a maratona é a parte fácil. É a rotina constante do treinamento que mata você – e encontrar maneiras de mantê-lo atualizado e interessante faz parte do desafio.
Alguns malucos por exercícios acham que encontraram uma maneira de fazer isso: usando o AI chatbot ChatGPT como uma espécie de personal trainer proxy. Criado pela OpenAI, pode ser persuadido a produzir tudo, desde poemas de amor a documentos legais. Agora, esses atletas estão usando isso para tornar toda a corrida implacável mais divertida. Alguns empresários estão até empacotando planos de condicionamento físico do ChatGPT e vendendo-os.
Seu apelo é óbvio. O ChatGPT responde a perguntas em segundos, evitando a necessidade de filtrar toneladas de informações. Você também pode fazer perguntas de acompanhamento para obter uma resposta mais detalhada e personalizada. Seu tom tagarela é ideal para dar conselhos sobre condicionamento físico, e as informações são apresentadas de forma clara. O OpenAI é discreto sobre os detalhes, mas sabemos que o ChatGPT foi treinado em dados extraídos de sites de rastreamento, entradas da Wikipedia e livros arquivados, para que pareça ser muito bom em responder a perguntas gerais (embora não haja garantia de que essas respostas estejam corretas .)
Então, o ChatGPT é o futuro de como trabalhamos? Ou é apenas um mentiroso confiante ?
Para testar a capacidade do GPT de criar regimes de condicionamento físico, pedi que escrevesse um plano de treinamento de maratona de 16 semanas. Mas logo ficou claro que isso não iria funcionar. Se você deseja treinar adequadamente para uma maratona, precisa aumentar gradualmente as distâncias percorridas a cada semana. A sabedoria recebida é que sua corrida mais longa precisa estar em torno da marca de 20 milhas. ChatGPT sugeriu um máximo de 10 milhas. Estremeço ao imaginar como eu lidaria se corresse uma maratona tão despreparada. Eu estaria em um mundo inteiro de dor – e correndo sério risco de me machucar.
Quando perguntei o mesmo prompt novamente em uma conversa separada – “Escreva-me um plano de treinamento de maratona de 16 semanas” – ele sugeriu correr 19 milhas no dia anterior à corrida. Novamente, isso seria uma receita para o desastre. Isso teria me deixado exausto na linha de largada da maratona e, novamente, provavelmente com uma lesão.
Eu não sabia por que o ChatGPT me deu duas respostas diferentes para a mesma pergunta, então perguntei ao OpenAI. Um porta-voz me disse que grandes modelos de linguagem tendem a gerar uma resposta diferente para uma pergunta toda vez que ela é feita, acrescentando: “Isso ocorre porque não é um banco de dados. Está gerando uma nova resposta a cada pergunta ou consulta.” O site da Open AI também explica que, embora o ChatGPT possa aprender com as idas e vindas de uma conversa, ele não pode usar conversas anteriores para informar respostas futuras.
Por fim, fiquei desapontado – e um pouco preocupado. Não ia funcionar para mim. No entanto, ao percorrer o TikTok, Reddit e Twitter, descobri que muitas outras pessoas usaram o ChatGPT para criar planos de treino. E alguns, ao contrário de mim, realmente seguiram suas sugestões.
As dicas de treino do ChatGPT podem ser pelo menos superficialmente impressionantes. Outro fanático por fitness, Austin Goodwin, com sede no Tennessee, descobriu-o em seu trabalho diário como comerciante de conteúdo e rapidamente começou a brincar fazendo perguntas gerais relacionadas a exercícios.
Ele pediu para explicar o que era sobrecarga progressiva no levantamento de peso (aumentando gradualmente o peso que você levanta ou o número de repetições) e por que um déficit calórico é necessário para a perda de peso. “Ele estava me fornecendo as respostas que eu esperaria que uma pessoa com vários anos de conhecimento tivesse”, diz ele. “É como colocar uma pesquisa no Google ou Wikipedia em esteróides – amplifica isso e leva para o próximo nível.”..
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